心腦血管疾病預防比治療更緊迫！

2017-05-15 09:56:00 來(lái)源：

【食品安全導刊訊】5月13日，由食品安全導刊主辦、墾荒人（北京）科技有限公司協(xié)辦的血脂預防與血管保健高峰論壇在中國科技會(huì )堂成功舉辦。本次活動(dòng)吸引了中國食品工業(yè)協(xié)會(huì )、北京出入境檢驗檢疫局、中國保健協(xié)會(huì )等多家政府機構、科研院所、企業(yè)及新聞媒體的代表參加此次活動(dòng)。其中關(guān)于心腦血管疾病預防問(wèn)題各位專(zhuān)家們都給予了肯定，并提出了心腦血管疾病預防比治療更緊迫的呼吁。


 
大家都知道心腦血管疾病，是一種嚴重威脅人類(lèi)，特別是50歲以上中老年人健康的常見(jiàn)病，具有高患病率、高致殘率和高死亡率的特點(diǎn)，即使應用目前最先進(jìn)、完善的治療手段，仍有很多的腦血管意外幸存者生活不能完全自理。
 
根據相關(guān)數據統計，全世界每年死于心腦血管疾病的人數高達1500萬(wàn)人，居各種死因首位。心腦血管病的疾病負擔日漸加重，已成為重大的公共衛生問(wèn)題，防治心腦血管病刻不容緩。
 
那么如何預防心腦血管疾病呢？
 
心腦血管疾病的預防包括一級預防和二級預防，一級預防是指發(fā)病前的預防，即無(wú)病防病發(fā)生；二級預防是為了降低再次發(fā)生的危險及減輕致殘率，即患病后防止再發(fā)病。
 
1.防止栓塞
血管尤其是冠狀動(dòng)脈，冬季寒冷時(shí)容易收縮、痙攣，發(fā)生供血不足，并可能導致栓塞，要十分注意保暖。高?；颊哌M(jìn)行有效的抗栓治療，可在醫生指導下長(cháng)期服用阿司匹林等。
 
2.患者晨練應注意的問(wèn)題
睡眠時(shí)，人體各神經(jīng)系統處于抑制狀態(tài)，活力不足，晨起時(shí)突然大幅度鍛煉，神經(jīng)興奮性突然增高，極易誘發(fā)心腦血管疾病，冬季應該注意。
 
3.改變不良的生活方式
不良生活方式是導致心腦血管疾病的發(fā)生、發(fā)展的重要因素，直接影響疾病的康復與預后?？刂骑嬍晨偭?，調整飲食結構；堅持運動(dòng)，循序漸進(jìn)，量力而行，持之以恒；戒煙少酒，勞逸結合；減少鈉鹽攝入，每天食鹽控制在5g以?xún)?；增加鉀鹽攝入，每天鉀鹽≥4.7g。
 
4.多吃富含精氨酸的食物
富含精氨酸的食物有助調節血管張力、抑制血小板聚集，減少血管損傷。這類(lèi)食物有海參、泥鰍、鱔魚(yú)及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、葵花子等。
 
5.控制血壓和血脂是關(guān)鍵
（1）血壓控制 將血壓控制在一個(gè)比較理想的范圍內，是預防心腦血管疾病的重中之重。資料表明，堅持長(cháng)期治療的高血壓患者心腦血管疾病的發(fā)病率，僅為不堅持治療者的1/10，也就是說(shuō)，只要長(cháng)期堅持控制血壓，心腦血管疾病發(fā)病可下降90%。
 
（2）血脂控制 如果血脂過(guò)多，容易造成“血稠”，在血管壁上沉積，逐漸形成小斑塊，就是人們常說(shuō)的動(dòng)脈粥樣硬化，引發(fā)各種心腦血管疾病。常見(jiàn)的血脂控制是服用調脂藥物：包括他汀類(lèi)，貝特類(lèi)，煙酸等。血脂異常是心腦血管疾病的獨立危險因素，控制血脂也成為心腦血管疾病防治的重中之重。
 
6.進(jìn)補要適度
我國民間素有冬季進(jìn)補的習慣，冬季人們運動(dòng)本來(lái)就少，加之大量進(jìn)補熱性食物和滋補藥酒，很容易造成血脂增高，誘發(fā)心腦血管疾病，因此冬季進(jìn)補一定要根據個(gè)人的體質(zhì)進(jìn)行。
 
對于心腦血管疾病患者，由于很難生活自理，給家庭造成很大的經(jīng)濟負擔和心理壓力。病人自己也常常因為拖累了家人，心情不暢，反而影響了疾病的治療。所以無(wú)論是從經(jīng)濟角度、家庭角度，還是從健康角度來(lái)講，唯有預防才是萬(wàn)全之策，高明之舉。
 
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