我們都知道運動(dòng)員在訓練或者比賽時(shí)，會(huì )嚴格按照體能需求來(lái)制定食譜，絕不多吃也不能少吃，更別提亂吃了。你知道嘛，司機在駕車(chē)上路，特別是在長(cháng)途駕駛前也應該對進(jìn)食的食物有所甄別，哪些能吃，哪些不能吃也很關(guān)鍵，今天來(lái)聊聊這個(gè)話(huà)題。

　　一、不能吃的水果和食物

　　水果人人都愛(ài)，可有幾種水果在開(kāi)車(chē)前盡量不吃。一起來(lái)看一下：

　　香蕉：香蕉中含有大量的鎂，當空腹大量食用時(shí)，血液中的鎂大幅度增加，會(huì )對心血管系統產(chǎn)生抑制作用。人體體液中鎂、鈣比值改變，會(huì )出現明顯的感覺(jué)麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力的現象。在這種情況下開(kāi)車(chē)是最容易發(fā)生交通事故。因此，開(kāi)車(chē)時(shí)不要空腹大量食用香蕉，更不可用香蕉充饑。

　　荔枝：正常人的血糖濃度低于80克/100毫升時(shí)，會(huì )出現一些低血糖癥狀;饑餓、心慌、手抖、頭暈、全身無(wú)力等癥狀。有的患者還可能有惡心、嘔吐、甚至發(fā)生抽搐和昏迷。司機發(fā)生低血糖是很危險的，而吃荔枝會(huì )引起低血糖。

　　荔枝所含的糖是果糖，這種糖進(jìn)入人體后，很快就會(huì )進(jìn)入血液，但糖果只能在肝臟內一系列轉化酶的作催化下變成葡萄糖后，很快就會(huì )進(jìn)入血液，肝內轉化酶一時(shí)難以應付，果酶就會(huì )充斥于血液內，無(wú)法轉化為葡萄糖。大量荔枝肉進(jìn)入胃腸道，荔枝所含的大量水分會(huì )稀釋消化液，引起食欲不整及消化不良。造成暫時(shí)性低血糖癥。因此，開(kāi)車(chē)族應盡量少吃荔枝，尤其不宜空腹進(jìn)食。

　　蛋黃派和腐乳制作原料中還有食用酒精和乙醇，司機應謹慎食用

　　有些食物更是會(huì )引起不可思議的效果，比如蛋黃派、腐乳等，這些食物在制作和原料中含有食用酒精和乙醇，所以建議大家在駕車(chē)前盡量遠離這些食物。

　　由于駕車(chē)時(shí)要集中精力，尤其是在夜間開(kāi)車(chē)，更是用眼過(guò)度，易耗肝血，中醫認為肝開(kāi)竅于目，目受血則能視，久視則耗傷肝血，所以車(chē)主在開(kāi)長(cháng)途前可以多吃點(diǎn)用糯米、黑米、高粱、黍米、燕麥;蔬果類(lèi)如南瓜、扁豆、紅棗、桂圓、核桃、栗子等滋補肝血的食物，以達明目養肝之目的。

　　二、不能吃的藥品

　　根據世界衛生組織公布，有七類(lèi)藥品會(huì )對駕駛產(chǎn)生影響，并且建議服用這些藥物期間禁止駕車(chē)。這七類(lèi)藥品分別是：

　　抗組胺藥，抗抑郁、焦慮類(lèi)藥，鎮靜催眠類(lèi)藥，解熱鎮痛藥，抗高血壓藥，心臟病用藥以及降血糖類(lèi)藥。

　　服用抗感冒藥品期間，建議不要駕車(chē)出行

　　調查顯示：吃撲爾敏等抗組胺藥(感冒用藥)的事故率達72%;而吃抗抑郁和鎮靜劑的人，事故率達97%。我們常會(huì )服用的感冒藥及抗過(guò)敏藥中多含有抗組胺成分。這種成分對中樞神經(jīng)有明顯的抑制作用，常有嗜睡、眩暈、頭痛乏力、顫抖、耳鳴和幻覺(jué)等副作用，注意力、反應速度下降。

　　如果剛好你在服藥期間，為了您和他人的安全，還是不要駕車(chē)出行，切記，切記。

　　關(guān)于藿香正氣水，網(wǎng)上曾經(jīng)查出有司機因為服用了藿香正氣水導致酒駕，事實(shí)真的如此嘛?根據測試后可知，在服用藿香正氣水3分鐘內，酒精檢測儀確實(shí)會(huì )顯示“酒駕”，但10分鐘后，就會(huì )顯示為0。

　　三、可以喝的飲料

　　可以適量飲用一些果汁、牛奶、酸奶及其他飲料，(盡量不要喝碳酸飲料)這要比飲用茶、咖啡等刺激性飲料更利于消化吸收。經(jīng)常跑長(cháng)途的應盡量喝白開(kāi)水。根據天氣的冷暖及當時(shí)身體的狀態(tài)，飲用涼白開(kāi)水或熱白開(kāi)水。而提神的最好辦法就是休息，充足的休息之后自然精力充沛。

　　小結：年底將至，很多人都要駕車(chē)踏上返鄉之路，再次提醒大家，駕車(chē)之前，還是盡量避免食用含有酒精的食品飲料，以免影響駕駛安全。同時(shí)千萬(wàn)要牢記一點(diǎn)，絕對不可以酒后開(kāi)車(chē)!